Experimentar una sensación dolorosa o de molestia en la planta de los pies podría significar que tiene bursitis en el pie.
Pero, ¿qué es exactamente la bursitis, qué la causa y cómo se puede tratar?
En este artículo, cubriremos los aspectos básicos de la bursitis, incluyendo cómo se produce, qué puede hacer al respecto en casa y cuándo necesita visitar a un profesional para un tratamiento más completo.
¿Qué es la bursitis del pie?
Las bursas son sacos llenos de líquido que se encuentran distribuidos por todo el cuerpo para ayudar a amortiguar los huesos, articulaciones, tendones y músculos en ciertas áreas del cuerpo.
Las bursas se encuentran en las rodillas, hombros, caderas, tobillos y talones, y cuando estos sacos se inflaman, se denomina bursitis.
En el pie, hay bursas ubicadas en la parte posterior del hueso del talón, debajo de la parte delantera del pie, así como una bursa en el lado del pie, justo debajo del dedo gordo.
La bursa del talón es uno de los sitios más comunes de bursitis, y esta bursa está destinada a ayudar a proteger el tendón de Aquiles de la presión del hueso del talón cuando está de pie, caminando o haciendo ejercicio.
Los síntomas de la bursitis del pie pueden incluir:
Dolor al mover los pies o al aplicar presión sobre ellos
Sensibilidad
Hinchazón
Dificultad para mover los pies
Calor irradiando de la zona
Enrojecimiento en el lugar del dolor
Fiebre
¿Qué causa la bursitis en el pie?
Cualquier cosa que pueda irritar o inflamar la bursa puede causar bursitis.
Las causas más comunes son una lesión o el uso excesivo de la zona, demasiada presión en los pies, una infección de la bursa o cristales en la bursa debido a otras afecciones médicas.
Lesión/uso excesivo:
Cuando hay una lesión directa en el área de la bursa, esta puede reaccionar inflamándose y sintiendo dolor.
El uso excesivo puede ocurrir cuando alguien comienza un nuevo deporte o régimen de ejercicio y ejerce mucha presión sobre el sitio de la bursa.
Siempre comience un nuevo régimen de ejercicio gradualmente, o tome descansos de la actividad si su bursitis se vuelve dolorosa.
Exceso de peso:
Si su peso es superior al recomendado para su complexión, es posible que esté ejerciendo una presión adicional sobre la bursa de sus pies.
Con el tiempo, esta presión adicional puede causar una bursa dolorosa e inflamada.
Ajuste su dieta y ejercicio para ayudarle a mantener un peso saludable y reducir cualquier presión adicional sobre la bursa de sus pies.
Infección:
En las bursas que están muy cerca de la superficie de la piel, es posible que las bacterias entren a través de lesiones o daños en la piel y puedan infectar la propia bursa.
Esto ocurre con más frecuencia en las bursas que se encuentran justo debajo de la piel, como en el codo.
Es posible que necesite antibióticos recetados por su médico para ayudar a eliminar una bursa infectada.
Condiciones médicas:
Ciertas condiciones médicas pueden ponerlo en riesgo de desarrollar pequeños cristales dentro de la bursa, y cuando estos cristales se forman, pueden causar dolor e inflamación.
La gota, la artritis reumatoide y la esclerodermia pueden aumentar sus posibilidades de desarrollar estos cristales y la bursitis subsiguiente.
Calzado deficiente:
En el caso de la bursitis en el pie, puede ocurrir si no le está dando a sus pies el apoyo y la amortiguación adecuados mientras camina o participa en actividades deportivas.
Hágase medir los zapatos profesionalmente y evite los zapatos endebles que carecen de soporte general para los pies.
¿Cómo tratar la bursitis en el pie?
La bursitis normalmente se puede controlar con cuidados en casa utilizando productos de venta libre y métodos para el manejo del dolor.
Sin embargo, si el dolor es intenso, empeora o no desaparece en aproximadamente 2 semanas, es posible que deba consultar a un médico para recibir tratamiento.
Cuidado en casa para la bursitis del pie:
Descanse la zona
Aplique hielo en la zona afectada durante 20 minutos cada vez
Eleve los pies
Aplique una almohadilla térmica en la zona
Remoje sus pies o tome un baño tibio
Tome un analgésico de venta libre (ibuprofeno, naproxeno)
Cambie a zapatos con soporte de arco y amortiguación adecuados
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