El ácido alfa lipoico es un suplemento popular que puede tener beneficios para ayudar a reducir los síntomas de la neuropatía.
Si está considerando usar ácido alfa lipoico para la neuropatía, es importante saber más al respecto, incluyendo las dosis utilizadas en estudios que han mostrado beneficios.
A continuación, cubriremos qué es exactamente el ácido alfa lipoico (ALA), un breve resumen de la neuropatía, qué beneficios puede ver al usar ALA, cuánto tiempo puede tardar en sentir un efecto del ácido alfa lipoico, cuánto podría querer tomar y dónde puede conseguirlo.
¿Qué es el ácido alfa lipoico?
El ácido alfa lipoico es un antioxidante que se produce en el cuerpo. También se puede encontrar en numerosas fuentes de alimentos, que incluyen carnes rojas y espinacas. Entonces, podría preguntarse, ¿qué son los antioxidantes? Son sustancias químicas que previenen y detienen las sustancias químicas dañinas llamadas radicales libres dentro del cuerpo. Detienen o retrasan el daño que estos radicales libres causan a las células de su cuerpo.
Definición, causas y síntomas de la neuropatía
El término neuropatía significa la disfunción de los nervios de las extremidades. El dolor neuropático se caracteriza por una sensación de ardor, hormigueo y entumecimiento. Hay muchas formas en que una persona puede experimentar dolor neuropático.
Esto incluye sufrir lesiones traumáticas, estar expuesto a una toxina ambiental o simplemente una infección. Sin embargo, la causa más común de dolor neuropático es la diabetes. Una persona diabética tiene más azúcar en la sangre de lo que debería. Este azúcar causa estrés oxidativo, lo que básicamente significa que el exceso de azúcar daña las células. Este daño hace que estos nervios no funcionen correctamente y se manifiesta como dolor neuropático.
Esta sensación de ardor y hormigueo no solo puede ser molesta, sino que también puede interferir con la vida diaria. A medida que el daño a los nervios progresa, estas sensaciones molestas que se sienten en las extremidades empeoran y luego desaparecen por completo.
Sin embargo, esto solo ocurre porque los nervios están tan dañados que ya no pueden producir ninguna sensación. Esto, en última instancia, puede llevar a que se lastime y no se dé cuenta del daño en sus manos, brazos, pies y piernas.
¿Cómo puede el ácido alfa lipoico ayudar con la neuropatía?
Como se mencionó anteriormente, el ácido alfa lipoico es un antioxidante, y las sustancias químicas oxidativas del cuerpo causan neuropatía. La reacción entre un antioxidante y una sustancia química oxidativa se llama reacción redox. La forma más sencilla de pensar en esto es que el antioxidante detiene la sustancia química oxidativa.
Entonces, en el caso de la neuropatía diabética, el ácido alfa lipoico evita que el azúcar dañe aún más las células. También es protector, ya que cuando está en su cuerpo, evita que estas sustancias químicas oxidativas dañen las células.
¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto el ácido alfa lipoico y cuánto tomar?
Según un metaanálisis, lo que básicamente significa que se analizaron un montón de estudios sobre el ácido alfa lipoico y la neuropatía. Este análisis de cuatro estudios diferentes señaló el beneficio del ácido alfa lipoico en la reducción del dolor neuropático. Concluyeron que cuando se tomaban un mínimo de 600 mg, pero idealmente 1200 mg de ácido alfa lipoico durante 3 semanas, había una mejora significativa de los síntomas.
Así, sabiendo esto, se puede inferir que si empezara a tomar ácido alfa lipoico ahora. Durante el próximo mes, empezaría a sentir una diferencia en el dolor neuropático y una mejora en su calidad de vida.
¿Dónde conseguir ácido alfa lipoico?
Como se mencionó anteriormente, el ácido alfa lipoico se puede obtener a través de la dieta o la suplementación. Puede comprar ácido alfa lipoico en tiendas de nutrición, farmacias y, de forma más accesible, en línea en Amazon.
Sin embargo, hay algo a lo que debe prestar atención al comprar ácido alfa lipoico o cualquier suplemento. Los que desea obtener se fabricarán en los EE. UU. en una instalación registrada por la FDA. Esto indica que el suplemento que está comprando proviene de una fuente que cumple con buenas pautas de calidad y seguridad.
Puede comprar ácido alfa lipoico en productos combinados como Neurazenx, que proporciona hierbas y nutrientes adicionales para ayudar a aliviar el dolor neuropático.
Ácido alfa lipoico para la neuropatía: Mensaje clave
La mejor manera de evitar la neuropatía es evitar lesiones, productos químicos tóxicos y controlar la diabetes si se le diagnostica. Por lo tanto, tomar sus medicamentos para la diabetes de manera correcta y constante ayudará a reducir sus niveles de azúcar en la sangre. A su vez, la reducción del azúcar en la sangre reducirá la cantidad de daño que estos azúcares pueden causar a su cuerpo.
Para complementar estos comportamientos, agregar ácido alfa lipoico a su régimen dietético no solo puede ayudar a prevenir, proteger, sino también a revertir la neuropatía. En resumen, 600 mg al día pueden realmente mantener alejado al médico.
Autor: Joseph Bonner
