Tomar suplementos puede ser una forma fácil de mejorar su salud, pero ¿alguna vez ha pensado en el daño potencial que podrían causar? Si bien algunos suplementos son beneficiosos para su cuerpo, otros pueden tener efectos negativos, particularmente en su hígado.
El hígado juega un papel esencial en la filtración de toxinas de su cuerpo, incluidas las de los suplementos dietéticos. Desafortunadamente, algunos suplementos pueden causar daño hepático, que puede ser grave e incluso potencialmente mortal. Con el crecimiento anual de la industria de los suplementos, es importante comprender cuáles evitar.
Si usted es una persona que toma suplementos dietéticos, debe saber cuáles pueden afectar negativamente su hígado. En este artículo, analizaremos más de cerca algunos de los suplementos a los que debe prestar atención.
¿Qué es la enfermedad hepática tóxica?
La enfermedad hepática tóxica (intoxicación) es una afección que ocurre cuando el hígado es dañado por sustancias a las que ha estado expuesto. La causa más común de este tipo de daño es la exposición a ciertos medicamentos, alcohol u otras toxinas.
Estas sustancias pueden acumularse en el hígado y causar inflamación y muerte celular, lo que lleva a una insuficiencia orgánica. Los síntomas de intoxicación pueden incluir ictericia, orina de color oscuro, fatiga, náuseas, dolor abdominal y cirrosis.
Lesión hepática inducida por hierbas
Aunque es rara, la lesión hepática inducida por hierbas es cada vez más común, especialmente entre los jóvenes. La lesión hepática inducida por hierbas ocurre cuando el hígado consume y procesa una cantidad excesiva de un ingrediente.
Ciertos ingredientes pueden ser dañinos para el hígado en dosis altas, especialmente cuando se consumen durante un largo período de tiempo. Si no tiene cuidado, tomar suplementos diarios puede hacerle más daño que bien.
Una de las razones por las que puede ocurrir una lesión hepática inducida por hierbas es la falta de regulación en la industria de los suplementos. Debido a que la FDA no regula los suplementos, es difícil saber lo que realmente está obteniendo cuando compra un suplemento.
Hay muchas empresas de mala reputación que anuncian falsamente los ingredientes y las dosis de sus productos. Es muy posible comprar un suplemento que contenga ingredientes ocultos o ingredientes que no son puros.
Esto solo aumenta su riesgo de desarrollar daño hepático inducido por hierbas, ya que algunos de estos ingredientes pueden ser perjudiciales para su hígado.
5 suplementos a tener en cuenta
Cuando se trata de suplementos, hay algunos ingredientes específicos que los expertos recomiendan evitar debido a su potencial para causar daño hepático. Estos incluyen extracto de té verde, consuelda, efedra y kava.
Extracto de té verde
El extracto de té verde es un ingrediente popular en muchos suplementos dietéticos. El té verde es conocido por sus numerosos beneficios para la salud.
El popular suplemento vegetal contiene poderosos antioxidantes que se han relacionado con la reducción del riesgo de cáncer. Los estudios también han demostrado que el té verde puede ayudar a perder peso, proteger la función cerebral, ayudar a prevenir la diabetes e incluso reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
El extracto de té verde es una forma más concentrada de las hojas de té verde secas a las que la mayoría de la gente está acostumbrada. Se encuentra en muchos suplementos herbales. Si bien el consumo regular de té verde puede ser seguro, incluso beneficioso para su salud, el extracto de té verde no lo es.
La forma concentrada de té verde tomado en dosis altas puede causar toxicidad hepática, lo que puede resultar en la muerte.
Es importante tener precaución si decide tomar extracto de té verde y asegurarse de no tomar demasiado.
Consuelda
La consuelda es una hierba que a menudo se usa tópicamente para el cuidado de la piel. Las raíces y hojas de la planta de consuelda contienen compuestos que ayudan a que las células de la piel crezcan y reducen la inflamación. En el pasado, la consuelda se usaba para tratar los dolores de estómago.
Sin embargo, cuando se toma en dosis altas, la consuelda puede ser tóxica. La poderosa planta puede causar daño hepático e incluso se ha relacionado con casos de muerte.
Como tal, es importante evitar tomar suplementos de consuelda o usar productos que contengan esta hierba.
Efedra
La efedra es una planta de hoja perenne que se ha utilizado en China e India con fines medicinales. El suplemento solía encontrarse en muchas bebidas energéticas y productos para bajar de peso.
La efedra actúa como un estimulante que puede aumentar la energía y puede ayudar a perder peso. Sin embargo, el uso de efedra se ha relacionado con ataques cardíacos, convulsiones y daño hepático y debe evitarse.
Kava
La kava es una planta que crece en el Pacífico Sur. Tradicionalmente, la raíz de la planta de kava se molía y se mezclaba con agua o leche de coco para consumirla como bebida.
La kava contiene compuestos y químicos que actúan como un alivio natural para la ansiedad. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que puede causar daño hepático en algunas personas.
En Europa, más de 100 casos de toxicidad hepática se han atribuido a la kava. Aunque la kava puede ser útil para reducir la ansiedad, su efecto dañino en el hígado no vale la pena.
Cáscara
Cascara Sagrada es el nombre de un arbusto. La corteza seca de la planta de cáscara se usa comúnmente en suplementos para ayudar a aliviar el estreñimiento y otras dolencias relacionadas con el intestino.
Cuando se toma en las dosis correctas, la cáscara es generalmente segura. Sin embargo, los estudios han demostrado que la cáscara puede ser tóxica para el hígado cuando se toma en dosis altas o durante períodos más prolongados de lo recomendado.
¿Debería tomar suplementos para la salud del hígado?
Tomar suplementos para la salud del hígado puede ser arriesgado si no sabe qué buscar. Se han realizado numerosos estudios sobre los beneficios positivos de tomar suplementos para el hígado.
Sin embargo, como consumidor, debe tener cuidado con el lugar donde compra sus suplementos. Solo compre a empresas y marcas de buena reputación. Lea las etiquetas cuidadosamente para asegurarse de que su suplemento no contenga ingredientes que puedan ser perjudiciales para su hígado. Además, nunca tome más de la dosis diaria recomendada.
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En resumen
Tomar suplementos para su salud puede ser beneficioso, pero también puede ser perjudicial. La clave es investigar qué ingredientes son dañinos para el hígado y evitarlos a toda costa.
Nunca compre productos de suplementos de una empresa o marca con mala reputación. Además, asegúrese de consultar con su médico antes de consumir suplementos como parte de su régimen de salud.
*Esta declaración no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
