Puede que haya visto "Cognizin" en la etiqueta de un suplemento y se haya preguntado qué es. Suena técnico, pero vale la pena entenderlo.
¿Qué es la citicolina?
La citicolina, también conocida como CDP-colina, es un compuesto natural que se encuentra en cada célula del cuerpo. Está involucrada en la reparación de la membrana celular, el metabolismo cerebral y la producción de neurotransmisores. La citicolina también proporciona colina, que es esencial para producir acetilcolina, un neurotransmisor involucrado en el aprendizaje, la memoria y la atención. También ayuda a mantener la integridad estructural de las membranas de las células neuronales.
¿Qué es Cognizin y quién lo fabrica?
Cognizin Citicoline es fabricado por Kyowa Hakko Bio Co., Ltd., una empresa que produce una forma de citicolina de marca y bien estudiada, una sustancia natural producida en el cuerpo que apoya la salud cerebral. Kyowa Hakko Bio Co., Ltd. forma parte de Kirin Holdings Company, Limited y es conocida por investigar y producir ingredientes bioactivos. La empresa tiene más de 75 años de experiencia en ciencia de la fermentación y fabrica citicolina en Japón.
A diferencia de muchos otros ingredientes, Cognizin no se fabrica químicamente en un laboratorio. En cambio, se produce a través de un proceso de fermentación que ayuda a garantizar una alta calidad y pureza. Es vegetariano, libre de alérgenos y considerado seguro para su uso (GRAS).
¿Qué muestra la investigación?
Cognizin cuenta con 16 años de investigación clínica y es la única forma de citicolina estudiada específicamente en adultos sanos. La investigación encontró que los adultos sanos que tomaron 500 mg de Cognizin diariamente durante seis semanas mostraron un aumento del 13.6% en el ATP, la principal fuente de energía para las células, en el cerebro. Los estudios también han mostrado un aumento de la actividad cerebral y mejoras en la concentración en mujeres y adolescentes varones.
Investigaciones adicionales encontraron que la citicolina era un tratamiento válido en pacientes con trastornos de la memoria relacionados con afecciones cerebrovasculares, con mejoras en la memoria que fueron significativamente diferentes del placebo.
Cognizin en la salud ocular
Una de las áreas más nuevas de investigación sobre la citicolina se centra en la salud visual, ya que la retina está estrechamente conectada con el sistema nervioso. Se ha demostrado que la citicolina apoya el sistema dopaminérgico tanto en el cerebro como en la retina y se ha estudiado para afecciones como la ambliopía y el glaucoma.
La investigación sugiere que la citicolina puede ayudar a restaurar los niveles más bajos de dopamina en la retina y reducir el cambio miópico (empeoramiento de la miopía). Debido a esto, está ganando atención como una posible opción para controlar la miopía, especialmente en personas más jóvenes.
Para el glaucoma, la citicolina ha mostrado efectos neuroprotectores, lo que significa que puede ayudar a proteger las células nerviosas. Se han observado efectos protectores similares en afecciones como la enfermedad de Alzheimer, el accidente cerebrovascular y la enfermedad de Parkinson. En pacientes con glaucoma, la citicolina puede ayudar a proteger el nervio óptico incluso cuando la presión ocular está bien controlada.
Estudios iniciales sugieren que la citicolina podría ser una adición útil a los tratamientos estándar para el glaucoma. Sin embargo, aún se necesita más investigación para comprender completamente sus efectos en otras afecciones oculares como la ambliopía y la miopía.
¿Es seguro?
La dosis recomendada de citicolina como suplemento dietético es de 500 mg por día. Las personas embarazadas o en período de lactancia no deben usar citicolina, ya que se desconoce la seguridad para estas poblaciones. Hable con un profesional de la salud antes de tomar citicolina como suplemento dietético.
Aquí está la conclusión
Cognizin es uno de los ingredientes de marca mejor investigados en el mercado de suplementos. Se produce por fermentación, está libre de alérgenos, se considera seguro (GRAS) y se ha estudiado en adultos sanos. Estas cualidades lo diferencian de los productos genéricos de citicolina, especialmente para las personas interesadas en el apoyo cognitivo, la energía cerebral y los posibles beneficios para la salud visual.
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Autores: Janvi Shah, Devan Patel, PharmD Editado por: Jill Barat, PharmD
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
Referencias:
2.https://www.healthline.com/health/citicoline
3.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7878037/
4.https://cognizin.com/science-of-citicoline
