Si estás usando Ozempic o Wegovy para bajar de peso, es posible que experimentes una pérdida de peso bastante constante al principio. Sin embargo, con el tiempo, puedes notar una desaceleración significativa en la pérdida de peso o incluso un estancamiento total.
Esta situación se conoce como la "meseta de pérdida de peso" que puede ocurrir con estos medicamentos. Por lo general, no aumentarás de peso mientras continúes con estos medicamentos, pero es posible que no veas las disminuciones de peso que ocurrieron fácilmente al inicio del tratamiento.
A continuación, describiremos por qué esta meseta de pérdida de peso puede ocurrir con los medicamentos GLP-1, cuándo se puede esperar que suceda y qué se puede hacer al respecto.
¿Por qué puede ocurrir una meseta de pérdida de peso al usar Ozempic o Wegovy?
La meseta de pérdida de peso que algunas personas experimentan con Ozempic o Wegovy no está necesariamente ligada a estos medicamentos; una meseta de pérdida de peso puede ocurrir con cualquier estrategia para bajar de peso.
Básicamente, a medida que tu cuerpo pierde peso y se acerca a tu peso ideal, intentará resistirse más a la pérdida de peso. Esto puede manifestarse haciendo que sientas más hambre o disminuyendo tu metabolismo. Este efecto puede ocurrir con cualquier medida de pérdida de peso, no solo con Ozempic o Wegovy.
¿Cuándo suele ocurrir una meseta de pérdida de peso con Ozempic o Wegovy?
Según los estudios, existe un período de tiempo más común para que ocurra una meseta de pérdida de peso durante el tratamiento con estos medicamentos.
Las mesetas de pérdida de peso pueden observarse con mayor frecuencia después de aproximadamente 60 semanas con estos medicamentos. Y, dado que esto ocurre más de un año después del inicio del tratamiento, es en realidad bastante bueno.
Qué hacer ante una meseta de pérdida de peso con medicamentos GLP-1
El hecho de que estés experimentando una meseta en tu pérdida de peso con Ozempic o Wegovy no significa que estés estancado allí.
Hay algunas acciones que puedes tomar para intentar superar esta meseta.
En primer lugar, echa un vistazo a tus niveles de actividad física y entrenamientos. ¿Hay alguna forma de aumentar su duración o intensidad? También podrías considerar incorporar entrenamientos de fuerza si aún no lo has hecho. Tener más músculo puede ser una excelente manera de elevar tu metabolismo en general.
En segundo lugar, considera tu dieta y ve si hay formas de mejorar la salud general de tus comidas o reducir la densidad calórica. Si tu estancamiento ocurre después de más de un año de una pérdida de peso bastante constante, es posible que hayas dejado de lado algunos hábitos alimenticios saludables con el tiempo, ya que veías progreso.
Finalmente, si has probado mejoras en la dieta y el ejercicio sin éxito, puede ser el momento de consultar a tu médico. Si no estás usando la dosis más alta de Ozempic o Wegovy, este podría ser un buen momento para aumentarla. Además, tu médico podría considerar otros medicamentos que pueden ser algo más potentes, como el Tirzepatide. También podría sugerir suplementos para el apoyo del metabolismo.
Combina todas estas estrategias para, con suerte, superar tu meseta con Ozempic o Wegovy.
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*Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
