Ya sea una lesión menor o un accidente grave, las heridas no cicatrizadas pueden ser una molestia. La desinfección constante, el dolor punzante y la incomodidad general pueden hacer que desees que la herida cicatrice más pronto que tarde. Sin mencionar el efecto que tiene en tu calidad de vida.
Afortunadamente, existen formas de acelerar el proceso. Con los nutrientes y la dieta adecuados, puedes ayudar a acelerar la recuperación de tu herida. Si bien una buena dieta puede no proporcionar una gratificación instantánea para la cicatrización de heridas, hace que la recuperación de heridas sea un proceso rápido y fácil.
Si estás interesado, aquí tienes los 5 suplementos principales que los expertos en cuidado de heridas recomiendan para curar tus heridas más rápido.
Vitamina C
La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina que solo se puede consumir a través de los alimentos, nuestros cuerpos no la producen. Sin embargo, es uno de los ingredientes más vitales para la cicatrización de heridas.
Por un lado, nuestros cuerpos requieren vitamina C para liberar neutrófilos y matar las bacterias que pueden acumularse en el lecho de la herida. Además, la vitamina C también es responsable de la creación de colágeno. El colágeno es el componente principal de nuestra piel.
Por lo tanto, cuando comienza a formarse nueva piel para reemplazar la piel dañada, se requiere vitamina C en el proceso. Por último, el cuerpo necesita constantemente vitamina C para que la piel se repare a sí misma. Muchos cirujanos plásticos recomiendan a sus pacientes que ingieran vitamina C antes y después de su cirugía para una recuperación rápida.
Cúrcuma
La cúrcuma contiene un componente poderoso conocido como curcumina. Este compuesto tiene increíbles efectos antiinflamatorios que ayudan en la cicatrización de heridas. También se ha demostrado que el uso de curcumina mejora la formación de tejido cutáneo. Lo mejor de la curcumina es que puedes consumirla o aplicar una crema tópica para obtener todos sus efectos.
Hay muchas formas de consumir curcumina. Una es agregar cúrcuma a tu leche o ensaladas. También puedes encontrar la cúrcuma utilizada en muchos platos indios.
Zinc
Cuando se trata de zinc, es un jugador importante en el proceso de cicatrización de heridas. El zinc desempeña un papel vital en la reducción de la inflamación y el crecimiento de ciertas bacterias que pueden causar infecciones.
También ayuda en la formación de tejido cicatricial y la reparación de la piel. Cuando hay niveles bajos de zinc presentes, esto podría resultar en una creación deficiente o prolongada de la piel y el cierre de la herida.
Como tal, el zinc es importante en todos los aspectos del proceso de cicatrización de heridas. Cuando los niveles de zinc son bajos en el cuerpo, las etapas de cicatrización de heridas son menos impactantes y pueden ralentizar el proceso. Puedes encontrar zinc en ostras, aves de corral y frutos secos.
Arginina
Estudios han demostrado que la arginina puede ayudar con el desarrollo de colágeno, creando nueva piel en áreas con heridas. Además, también se ha demostrado que disminuye las infecciones. Las infecciones pueden prolongar el proceso de cicatrización de heridas, por lo que la arginina juega un papel vital.
Si bien se necesitan más ensayos y pruebas críticos para demostrar con confianza que la arginina es un jugador importante en la cicatrización de heridas, la evidencia existente proporciona una fuerte confirmación para ello. También puedes encontrar arginina en plátanos, aguacate y tomates.
Vitamina K
La vitamina K es un actor clave para ayudar a desarrollar coágulos de sangre después de que se ha formado una herida. La coagulación de la sangre es esencial para ralentizar o detener el sangrado después de una lesión. Los niveles bajos de vitamina K en el cuerpo pueden causar sangrado incontrolado que puede conducir a una pérdida de sangre grave.
Puedes obtener vitamina K de verduras, legumbres, huevos y muchos otros alimentos naturales. Alternativamente, también puedes tomar suplementos de vitamina K.
La verdad sobre la rápida cicatrización de heridas
Ten en cuenta que estas vitaminas y suplementos no pretenden ser píldoras milagrosas. No están destinados a curar completamente tu herida de la noche a la mañana ni a fortalecer tus células de la piel en un día.
El propósito de estos suplementos es asegurar que todas las reacciones biológicas requeridas para la cicatrización de heridas se lleven a cabo de manera eficiente y sin problemas.*
Considera tomar un suplemento todo en uno para obtener todos los nutrientes vitales que pueden ayudar con la cicatrización de heridas.* Puede ser un proceso tedioso consumir todos los diversos alimentos solo para obtener estas vitaminas y minerales en tu cuerpo.
Es por eso que un suplemento todo en uno como WoundVite puede ayudarte con nutrientes vitales para acelerar la cicatrización de heridas.* Contiene las dosis recomendadas de vitaminas clave, formulado por farmacéuticos y médicos, además se fabrica en EE. UU. en una instalación certificada por la FDA.
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
