¿Qué es Eyemuse®?
Eyemuse® contiene Lacticaseibacillus paracasei, un postbiótico clínicamente estudiado para apoyar la salud ocular.* Los estudios muestran que Eyemuse® ayuda a regular las citoquinas implicadas en la respuesta inmunitaria para reducir potencialmente los síntomas de fatiga ocular, incomodidad ocular y rigidez de cintura y hombros.* Eyemuse® puede ser particularmente útil para la salud ocular de atletas y profesionales.
¿Por qué es importante una buena salud ocular para atletas y profesionales?
Una buena salud ocular es increíblemente importante para todo tipo de carreras, específicamente para aquellos que trabajan en el mundo profesional y los atletas.
Cuando se trata de atletas, un componente del atletismo a menudo pasado por alto es la claridad y precisión de la visión. Por ejemplo, dependiendo del deporte, es posible que necesites saber qué jugador tiene el balón o estimar la distancia entre tú y otro jugador para determinar cómo lanzar un balón. Hay un sinfín de ejemplos de cómo la visión contribuye a la capacidad de una persona para practicar deportes, pero una cosa está clara: la salud ocular es primordial para cosas como la coordinación mano-ojo, los tiempos de reacción y el seguimiento de objetos que se mueven rápidamente.
En el mundo profesional, la salud ocular es particularmente importante para tareas como leer, escribir y pasar mucho tiempo frente a la pantalla. Tener una buena salud ocular te permite seguir siendo productivo, minimizar errores y mantener la concentración en tu trabajo. Cualquier obstáculo para la visión puede afectar negativamente tu capacidad para realizar tu trabajo de manera eficiente.
¿Cómo puede la mala salud ocular afectar negativamente tu trabajo y tu rendimiento atlético?
Existen varias formas en las que una mala salud ocular puede afectar tu capacidad para desempeñar un trabajo profesional o rendir al máximo como atleta.
Como atleta, una visión deteriorada puede afectar:
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La agudeza visual. Si no puedes ver los objetos con claridad, es posible que no tengas una percepción de profundidad adecuada, lo que dificultaría alinear un tiro con precisión. Alternativamente, podrías tener dificultades con la visión periférica, lo que dificultaría ver a otros jugadores que se te acercan sigilosamente.
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El seguimiento. El seguimiento se refiere a ver y seguir objetos. Esto es especialmente importante en los deportes cuando es crucial saber cuándo y dónde caerá una pelota. Con una mala salud ocular, puedes encontrar dificultades para seguir objetos, lo que podría afectar el rendimiento.
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Ojo seco. Los ojos secos pueden afectar tu visión, específicamente en ciertas condiciones climáticas como cuando hay viento o polvo. Con los ojos secos, puedes experimentar molestias que podrían afectar el rendimiento o tener visión borrosa que puede afectar tu capacidad para ver (1).
En el trabajo, la mala visión puede llevar a:
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Incomodidad. Una mala salud ocular puede provocar síntomas como fatiga visual, dolores de cabeza, rigidez muscular y más. Experimentar molestias y dolor mientras trabajas puede dificultar que realices tu trabajo.
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Productividad disminuida. Si experimentas molestias o tardas más en completar tareas debido a tu salud ocular, serás menos productivo en tu día a día.
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Errores. Si tienes problemas para ver, es más probable que cometas errores al leer, escribir o comprender contenido. Por lo tanto, podrías ser más propenso a cometer errores en el trabajo, lo que puede afectar la productividad y el rendimiento general.
10 formas de ayudar a mantener la salud ocular como atleta o profesional
Afortunadamente, si sufres de mala salud ocular como atleta o profesional, existen varias formas en las que puedes apoyar tus ojos para un mejor rendimiento. Estas incluyen:
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Exámenes oculares regulares. Las revisiones con tu optometrista son una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud ocular. Los profesionales de la vista podrán abordar problemas de visión graves, como con gafas o lentes de contacto, así como afecciones oculares agudas como el ojo seco o la fatiga visual. Ante la duda, siempre es mejor consultar con un profesional.
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La regla 20-20-20. Si estás familiarizado con la fatiga visual, es posible que hayas oído hablar de la regla 20-20-20. Esto puede ser particularmente útil para personas que miran pantallas durante períodos prolongados, específicamente profesionales que trabajan. Esta técnica consiste en mirar algo a 20 pies de distancia durante 20 segundos cada 20 minutos. Hacerlo ayudará a minimizar las molestias asociadas con la fatiga visual.
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Uso de gafas protectoras. Las lesiones oculares pueden ocurrir en muchos deportes como el baloncesto y el béisbol. Las lesiones oculares pueden ser permanentes y, a veces, causar pérdida de visión. Por lo tanto, es esencial que siempre uses gafas protectoras cuando sea necesario y recomendado.
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Parpadear más. Cuando miramos las pantallas de nuestros dispositivos durante períodos prolongados, tendemos a olvidar parpadear tanto como deberíamos. Por lo tanto, si eres un profesional que trabaja, haz un esfuerzo consciente para parpadear más para ayudar a lubricar tus ojos y prevenir el ojo seco y la fatiga visual.
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Optimizar tu iluminación. Asegurarse de que tu entorno de trabajo o entrenamiento tenga una iluminación adecuada y un deslumbramiento mínimo puede ayudar con los problemas oculares.
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Mantener tus ojos húmedos. Parpadear es la mejor manera de humedecer los ojos, pero si eso no es suficiente, opta por unas gotas lubricantes o humectantes para los ojos. Estas pueden reducir las molestias asociadas con los ojos secos por mirar pantallas o por el viento o el polvo.
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Tener una dieta saludable para los ojos. Hay tantas vitaminas y nutrientes necesarios para la salud ocular que puedes obtener directamente de tu dieta. Para ello, incorpora alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, vitaminas A, B, C y D, luteína, zinc y más.
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Hacer ejercicios oculares. Los ejercicios oculares pueden ser particularmente útiles para los atletas al aprender a seguir y enfocar mejor con los ojos. Consulta a tu optometrista para saber cuáles son los mejores ejercicios oculares para mejorar estas habilidades.
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Atender las lesiones oculares con prontitud. Si eres un atleta que ha sufrido una lesión ocular, querrás consultar a un médico lo antes posible y revisarte regularmente con él para asegurarte de que te estás recuperando correctamente.
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Tomar suplementos. Si sientes que no estás obteniendo suficientes nutrientes saludables para los ojos en tu dieta, puedes aumentar tu ingesta tomando un suplemento dietético como Eyemuse®.
¿Dónde comprar suplementos de apoyo para la salud ocular Eyemuse®?
Eyemuse® se encuentra dentro de la vitamina gomosa The Eye-Mazen Eye Gummy, una vitamina de defensa ocular diaria que puede ayudar a mantener la salud ocular de atletas y profesionales.* La vitamina gomosa The Eye-Mazen está disponible para su compra hoy en Zen Nutrients.
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
Referencias
1. https://www.familyeyecarepros.com/624557-good-eye-health-is-essential-for-athletes/
