La tendinitis puede ocurrir en muchas partes de su cuerpo, cualquier lugar que tenga tendones puede experimentar la inflamación y el dolor subsiguiente de tener ese tendón inflamado.
Cuando la inflamación del tendón ocurre en la parte superior del pie, también se le llama tendinitis extensora.
En este artículo, cubriremos algunos de los aspectos básicos de la tendinitis en la parte superior del pie, incluyendo síntomas, causas y tratamientos comunes.
¿Qué es la tendinitis del pie?
Un tendón es un tejido conectivo fibroso en el cuerpo que conecta el músculo con el hueso para realizar ciertos movimientos cuando el tendón cambia de forma.
En la parte superior del pie, estos tendones se llaman tendones extensores y conectan los huesos de los dedos del pie con los músculos de la parte delantera de la parte inferior de la pierna.
Cuando se usan estos tendones, le permiten flexionar los pies.
Sin embargo, estos tendones se encuentran en un lugar relativamente desprotegido en la parte superior de los pies, y el uso excesivo o el calzado inadecuado pueden causar inflamación en los tendones.
Cuando estos tendones se irritan o inflaman, esto normalmente provoca dolor y, a veces, hinchazón en la zona.
¿Cuáles son los síntomas de la tendinitis en el pie?
Los principales síntomas de la tendinitis en el pie son:
- Dolor en la zona de los tendones
- Enrojecimiento, calor y/o hinchazón en la zona del tendón
- El dolor empeora al caminar o usar el pie
- Una sensación o sonido de crujido sobre la zona del tendón (crepitación)
- Rigidez de la zona circundante
Aunque la tendinitis puede ocurrir en ambos pies al mismo tiempo, es más común que ocurra o comience solo en un pie.
¿Qué causa la tendinitis del pie?
La mayoría de las veces, las personas con tendinitis en los pies tienen una idea general de qué inició el dolor.
Las causas más comunes de tendinitis del pie incluyen:
- Uso excesivo del pie (entrenamiento para un maratón)
- Correr cuesta arriba
- Zapatos que no ajustan correctamente o rozan la parte superior del pie
- Estiramiento inadecuado de los pies
- Tener pies planos o deformidades en los pies
- Artritis en el pie
- Tendones tensos en los pies
- Gota
- Lesión directa en la parte superior del pie
¿Cómo se trata normalmente la tendinitis del pie?
El tratamiento más común para la tendinitis extensora no complicada es el reposo y la aplicación de hielo en el pie afectado durante un tiempo.
El método R.I.C.E. puede recomendarse como tratamiento de primera línea para el cuidado de la tendinitis en casa:
R - Reposo
I - Hielo
C - Compresión
E - Elevación
Si el método de reposo no hace desaparecer el dolor o empeora después de aproximadamente una semana, es hora de consultar a un médico para planificar un curso de acción.
Un médico puede recetarle medicamentos antiinflamatorios, una bota para el pie o recomendarle que cambie a zapatos terapéuticos más adecuados.
A veces, se puede recomendar fisioterapia, ciertos estiramientos para los pies o inyecciones de esteroides de su médico.
Cuándo hablar con un médico
Si el dolor en el pie dura más de unos pocos días, o el dolor empeora en lugar de mejorar, es hora de consultar a un médico para obtener ayuda adicional.
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