Si está buscando un suplemento para ayudar a mantener la salud de su hígado, es probable que haya encontrado muchos productos combinados. Muchos de estos productos contienen una mezcla de vitaminas y extractos de hierbas que pueden ofrecer beneficios para el apoyo de la salud hepática.
Pero, ¿cuál de estos suplementos hepáticos es el mejor si solo busca comprar uno?
En este resumen, repasaremos algunos de los pros y los contras de algunas de las vitaminas y suplementos más populares para la salud del hígado. Terminaremos compartiendo el que creemos que es el mejor en general.
¿Qué hace el hígado en su cuerpo?
El hígado realiza muchas funciones para ayudarlo a mantenerse sano y sentirse lo mejor posible. Un hígado que funciona correctamente es necesario para la vida, y solo tiene uno, por lo que es fundamental ayudar a protegerlo y mantenerlo sano.
Algunas de las responsabilidades de su hígado incluyen:
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Regulación del metabolismo
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Digestión saludable
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Desintoxicación natural de su cuerpo
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Eliminación de desechos y descomposición de químicos y medicamentos
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Almacenamiento de glucosa extra para liberarla cuando el azúcar en la sangre es baja
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Circulación sanguínea saludable
¿Qué tipo de cosas pueden dañar o afectar negativamente su hígado?
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Consumo de alimentos procesados
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Consumo de alimentos fritos o con alto contenido de colesterol
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Consumo de alimentos azucarados
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Comer en exceso
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Falta de ejercicio/estilo de vida sedentario
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Metabolismo lento
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Sobrepeso u obesidad
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Consumo de alcohol
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Ciertos medicamentos
Muchas de las cosas en esta lista son cosas en las que muchos de nosotros nos complacemos ocasionalmente, o necesitamos hacer, como tomar ciertos medicamentos. Pero, cuando estas cosas suceden a menudo o todas a la vez, pueden ser agotadoras para el hígado.
Hacer ajustes en el estilo de vida saludable como minimizar el consumo de alcohol, hacer mucho ejercicio y consumir una dieta sana y equilibrada con énfasis en proteínas magras, fibra y frutas y verduras.
¿Cómo podría ayudarle un suplemento hepático?
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Apoyo general para la salud del hígado
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Apoyo para una digestión saludable
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Niveles de energía saludables
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Apoyo para la salud mental y la concentración
Además de intentar hacer los cambios de estilo de vida sugeridos anteriormente, algunas personas también incluyen un suplemento de apoyo hepático. Muchos de estos suplementos hepáticos utilizan extractos de plantas que pueden ayudar a mantener la salud general y el funcionamiento normal del hígado.
Si desea probar uno de estos para ver cómo se siente, se recomienda usarlos durante al menos unos meses para darles la oportunidad de funcionar.
1. The Everyday Liver Vitamin (TELV) de Zen Nutrients
Calificación general: A+
Ventajas:
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15 ingredientes
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Ingredientes orgánicos
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Contiene ingredientes patentados de alta biodisponibilidad
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Ingredientes clínicamente estudiados para la salud del hígado
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Garantía de devolución de dinero
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Apto para vegetarianos y veganos
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Hecho en EE. UU. y sin OGM
Contras:
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Puede parecer costoso para algunos (aunque hay descuentos disponibles)
En resumen:
The Everyday Liver Vitamin de Zen Nutrients es una sólida mezcla de 15 ingredientes destinados a apoyar la salud y el bienestar general del hígado. Los ingredientes principales aquí son bergamota, alcachofa, extracto de cardo mariano y cúrcuma con Bioperine para mejorar la absorción.
Se incluye una mezcla patentada que combina jengibre, diente de león y CoQ10, por nombrar solo algunos. El extracto de bergamota es una formulación patentada llamada BergaCynFF. BergaCynFF está diseñado para ser una forma más biodisponible de bergamota para ayudar a que entre en su sistema más fácilmente.
También nos gusta que muchos de los ingredientes sean orgánicos, cuando sea posible, y que el suplemento en sí fue desarrollado por farmacéuticos y médicos.
Hay una garantía de devolución de dinero, y los ingredientes son aptos para vegetarianos y veganos.
El precio es de $39.99 por una botella de 60 cápsulas (un suministro para 30 días), por lo que esto puede parecer caro para algunos. Aunque dada la calidad y cantidad de ingredientes, no es demasiado extravagante a $1.33 por día. Si el precio es un problema para usted, considere suscribirse para ahorrar un 5%, o consulte el sitio web de Zen Nutrients para ventas ocasionales y códigos de descuento.
2. Bebida de apoyo hepático DOSE
Calificación general: B
Ventajas:
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Bebible (ideal para quienes no les gusta tragar pastillas)
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Ingredientes clínicamente estudiados
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Ingredientes orgánicos
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Apto para vegetarianos y veganos
Contras:
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Solo 4 ingredientes
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Muy caro
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Sin garantía de devolución de dinero
En resumen:
DOSE es una bebida de apoyo hepático que puede ser la favorita para las personas a las que no les gusta tragar cápsulas o tabletas. Este suplemento bebible contiene 4 ingredientes: extracto de cúrcuma, extracto de cardo mariano, jengibre en polvo y diente de león en polvo. Todos ellos tienen estudios bastante sólidos que respaldan sus beneficios para la salud y el apoyo del hígado. Estos ingredientes también son orgánicos, lo cual es una ventaja. DOSE es vegano, sin azúcar, sin gluten y sin OGM, lo que lo hace adecuado para una amplia gama de personas con restricciones dietéticas.
Se debe usar una bebida a la semana, para un horario de dosificación muy sencillo. Pero, dependiendo de si se compra un paquete de 3 o de 6, eso puede costar $31 o $28.33 por cada "chupito" de 2 onzas. Esto resulta un poco caro, pero puede valer la pena para algunas personas tener un suplemento hepático una vez a la semana que no sea una cápsula que deban tragar a diario. Tampoco hay garantía de devolución de dinero para los productos DOSE.
3. Fórmula para la salud hepática de Pure Health Research
Calificación general: B+
Ventajas:
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9 ingredientes
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Apto para vegetarianos y veganos
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Garantía de devolución de dinero
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Precio asequible
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Garantía de devolución de dinero
Contras:
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Sin ingredientes orgánicos
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Sin ingredientes patentados de alta biodisponibilidad
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No clínicamente estudiado
En resumen:
La Fórmula para la Salud Hepática de Pure Health Research contiene 9 ingredientes suplementarios mezclados. Por peso, los principales ingredientes son cúrcuma, extracto de remolacha, L-glicina y raíz de diente de león en polvo. También contiene un poco de Bioperine para mejorar la absorción de la cúrcuma.
Este suplemento fue desarrollado por la Dra. Holly Lucille, médica naturópata, y cuenta con garantía de devolución de dinero. Liver Health Formula también es vegana y sin OGM, pero no utiliza ingredientes orgánicos.
El precio de este producto es de $42.90 por una botella de 60 cápsulas (suministro para 30 días). Pero, Pure Health Research tiene ofertas de suscripción y ahorro que reducirían el costo a $26.10 por botella.
4. Liver MD de 1MD Nutrition
Calificación general: C+
Ventajas:
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Garantía de devolución de dinero
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Hecho en EE. UU. y sin OGM
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Uso de algunos ingredientes patentados
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Relativamente asequible
Contras:
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No utiliza ingredientes orgánicos
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Sin tecnología liposomal o biodisponible
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Puede no ser apto para veganos o vegetarianos
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No clínicamente estudiado
En resumen:
Liver MD de 1MD Nutrition es un suplemento hepático formulado por un gastroenterólogo con el objetivo de centrarse en la salud del hígado y cómo se relaciona con una digestión saludable. Es una mezcla de 7 ingredientes, con énfasis en ingredientes como el cardo mariano, la N-acetilcisteína, el ácido alfa-lipoico, el zinc y el selenio. Liver MD tiene una garantía de devolución de dinero de 90 días si no le gusta, y también está hecho en los EE. UU. y no contiene OGM.
La desventaja de Liver MD es que no utiliza ingredientes vegetales orgánicos, y no está claro si esta fórmula es adecuada para veganos o vegetarianos. Liver MD viene en una botella de 60 cápsulas para un suministro de 30 días. Como compra única, esto cuesta $43 por botella. Pero, si se suscribe a una suscripción de 6 botellas cada 6 meses, puede obtener el precio más bajo de $29.60 cada una.
5. Liverwell de Live Conscious
Calificación general: B-
Ventajas:
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Uso de ingredientes patentados
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Apto para vegetarianos y veganos
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Hecho en EE. UU. y sin OGM
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Asequible
Contras:
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5 ingredientes
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No utiliza ingredientes orgánicos
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Sin tecnología liposomal o biodisponible
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Sin garantía de devolución de dinero
En resumen:
Liverwell de Live Conscious es una mezcla de 5 ingredientes diseñada para apoyar la salud del hígado. El enfoque de los ingredientes aquí está en la N-acetilcisteína, el selenio, el ácido alfa-lipoico, el extracto de fruta de cardo mariano y el zinc. Utilizan una forma patentada de extracto de cardo mariano llamada Siliphos. Liverwell está catalogado como apto para veganos y vegetarianos, se fabrica en los EE. UU. y no utiliza ingredientes OGM.
Los contras de Liverwell pueden ser la falta de uso de ingredientes vegetales orgánicos cuando sea posible, y la ausencia de garantía de devolución de dinero si no le funciona. El precio es asequible, a $25 por botella de 60 cápsulas (suministro para 30 días). Para obtener un ahorro, también podría optar por un programa de suscripción de 6 botellas enviadas a la vez. Esto podría reducir el precio a tan solo $18.40 cada una.
Nuestro voto para el mejor suplemento para la salud hepática: The Everyday Liver Vitamin
Si bien muchos suplementos en esta lista tienen muchas "ventajas" para un sólido suplemento para la salud del hígado. Nuestro voto para el mejor suplemento hepático en general es The Everyday Liver Vitamin de Zen Nutrients. Combina los ingredientes más favorables para el hígado, con un enfoque en ingredientes vegetales orgánicos y la elección de las formas más biodisponibles de cada uno. Confían en su producto con una garantía de devolución de dinero, y lo fabrican en los EE. UU. sin ingredientes transgénicos. Esta es una fórmula que funciona para omnívoros, vegetarianos y veganos por igual. Con un precio moderado pero asequible, este es el suplemento hepático que cumple con la mayoría de los requisitos para una opción completa.
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
