Las 5 mejores vitaminas y suplementos para la salud ocular

Ya sea que tenga una vista bastante buena y solo quiera ayudar a preservar su visión a largo plazo, o si está lidiando con ciertas afecciones o fatiga ocular, los suplementos para los ojos están en el radar de muchas personas.

Los suplementos para los ojos suelen contener una mezcla de vitaminas, minerales y extractos de hierbas para ayudar a mantener la salud y el bienestar ocular. En algunos casos, los ensayos clínicos han demostrado la capacidad de ciertos ingredientes para ayudar en afecciones como el daño por luz azul o la miopía.

Hay muchos suplementos buenos para los ojos en el mercado, por lo que a veces es difícil notar las diferencias entre ellos e identificar cuál podría ser la mejor opción para usted.

En este artículo comparativo, desglosaremos las principales diferencias entre 5 de los mejores suplementos para los ojos, muchos de los cuales son gomitas. Las gomitas son una excelente manera de tomar sus suplementos, ya que generalmente tienen un sabor agradable y parecen un pequeño "dulce". Si tiene niños que necesitan usar suplementos, las gomitas suelen ser una vía preferida para ellos también.

¿Qué personas podrían beneficiarse de una vitamina para los ojos?

No necesita estar luchando con su vista o afecciones oculares para probar un suplemento para los ojos. Así que, técnicamente, los suplementos para los ojos pueden ser para todos.

Sin embargo, ciertas situaciones oculares pueden hacer que desee probar un suplemento de apoyo para la salud ocular.

Quiénes podrían beneficiarse del uso de una vitamina para los ojos:

• Personas con antecedentes familiares de trastornos o afecciones oculares

• Personas con miopía o hipermetropía

• Personas con una vista que parece estar cambiando

• Personas con cambios en la vista relacionados con la edad

• Personas que juegan videojuegos competitivos o de ritmo rápido

• Personas que miran pantallas durante largos períodos de tiempo

• Personas con afecciones de salud que pueden provocar un deterioro o daño de la vista (glaucoma, diabetes, degeneración macular)

¿Qué cosas pueden dañar o afectar negativamente la salud de sus ojos?

Proteger la vista a largo plazo es un objetivo común para muchas personas. Desafortunadamente, en un mundo basado en la tecnología y de ritmo rápido, algunas cosas podrían no ser las más saludables para la salud de sus ojos.

Varias cosas podrían contribuir al deterioro de la vista o a un mayor riesgo de daño ocular.

• Objetos extraños en sus ojos

• Químicos o sustancias en sus ojos que no son seguros para ellos

• Lesiones físicas en el ojo por caídas o golpes

• Mirar pantallas durante un largo período de tiempo

• Envejecimiento general

• Diabetes

• Uso excesivo de alcohol

• Tabaquismo o uso de nicotina

• Sequedad ocular no corregida

• Afecciones oculares no tratadas

• Exposición a la luz ultravioleta

• Uso demasiado frecuente de gotas para el enrojecimiento de los ojos

• No ir al oculista regularmente

• Ciertas deficiencias nutricionales

¿Cómo podría ayudarle un suplemento para la salud ocular?

Además del cuidado ocular general mediante un estilo de vida saludable y la atención médica periódica para sus ojos, puede haber algunos beneficios al incluir también un suplemento ocular en su rutina.

Un suplemento para la salud ocular puede:

• Contener antioxidantes para ayudar a retardar la progresión de ciertas enfermedades oculares o la degeneración relacionada con la edad

• Contiene ingredientes para ayudar a reducir la inflamación general en el ojo y los tejidos y vasos de soporte

• Mejorar la función lagrimal para mantener el ojo bien hidratado

• Proporcionar vitaminas vitales para la salud ocular para apoyar la salud ocular general

• Reducir el riesgo de desarrollar afecciones oculares relacionadas con la edad

• Proteger la salud de la córnea del ojo

• Prevenir deficiencias nutricionales en nutrientes necesarios para la salud ocular

1. Las gomitas Eye-Mazen de Zen Nutrients

Calificación general: A+

Ventajas:

• La marca es fundada por un farmacéutico especializado en compuestos y colabora con médicos

• 10 ingredientes activos para la salud ocular

• Ingredientes patentados y clínicamente estudiados (Cognizin®, EyeMuse®)

• Contiene postbióticos innovadores para la salud ocular (EyeMuse®)

• Mezcla patentada para la miopía y la fatiga por luz azul

• Garantía de devolución de dinero

• Fórmula vegetariana y vegana

• Hecho en EE. UU. y no modificado genéticamente

Contras:

• No es la opción más económica

• No disponible en tiendas (debe pedirse a través de Zen Nutrients o Amazon)

Conclusión:

La gomita vitamínica para ojos Eye-Mazen de Zen Nutrients es la opción más sólida en cuanto a formulación. Con un enfoque en mezclas patentadas y propietarias que han sido clínicamente estudiadas, las otras opciones no se comparan tan bien. El postbiótico (no pre ni pro) Lacticaseibacillus paracaseii es uno de los más innovadores aquí, ya que es el único postbiótico conocido que ayuda directamente a la salud y el apoyo ocular. Luteína y Zeaxantina para apoyar y proteger la salud ocular, incluso la fatiga ocular y la exposición a la luz azul. Si su principal preocupación es la miopía o la protección contra la luz azul, esta es una fórmula hecha específicamente para ello. Apropiado para usar en niños, jugadores, profesionales o simplemente aquellos que desean un potente suplemento para la salud ocular.

Con el énfasis en 10 ingredientes de apoyo ocular, muchos de los cuales están patentados, no esperaría que fuera la opción más barata, y no lo es. Pero tampoco es el suplemento ocular más caro de esta lista, lo que hace que parezca que, por lo que se obtiene, es una oferta bastante buena. Otra posible desventaja es que, dado que se trata de una pequeña empresa dirigida por farmacéuticos, aún no encontrará la gomita vitamínica para ojos Eye-Mazen en el estante de su farmacia local. Pero puede pedirlas directamente a Zen Nutrients o Amazon.

2. Gomitas Eye Care de Mary Ruth’s

Calificación general: B

Ventajas:

• Formato de gomita con sabor a fresa

• Muy asequible

• Sin azúcar

• Apto para vegetarianos y veganos

• Hecho en EE. UU. y sin OGM

Contras:

• Solo contiene dos ingredientes activos para la salud ocular

• Contiene eritritol (alcohol de azúcar) como edulcorante

• No contiene ingredientes patentados y clínicamente estudiados

• No contiene postbióticos para apoyar la salud ocular y la protección contra la luz azul

• Sin garantía de devolución de dinero

Conclusión:

Las gomitas Eye Care de Mary Ruth’s son una opción aceptable como suplemento básico para la salud ocular. Consisten en dos ingredientes activos, ambos un extracto de flores de caléndula: luteína y zeaxantina. Si bien estos dos ingredientes son bastante sólidos para el cuidado ocular, podría haber espacio para ingredientes adicionales de apoyo ocular aquí.

Algunas de las ventajas son la asequibilidad, que no tiene azúcar y que es apto para veganos. Para las personas que son sensibles al eritritol o prefieren evitarlo, esta puede no ser la mejor opción. Tampoco hay garantía de devolución de dinero para este suplemento si no le gusta.

3. Gomitas Ocuvite Eye Health de Bausch + Lomb

Calificación general: B

Ventajas:

• Gomitas con sabor a frutas mixtas

• Asequibilidad

• Más de 2 ingredientes

• Vitaminas para la salud ocular incluidas, así como extractos de plantas

Contras:

• Solo 5 ingredientes

• No contiene ingredientes patentados y clínicamente estudiados

• No contiene postbióticos para la salud ocular y el apoyo a la luz azul

• Sin garantía de devolución de dinero

• No fabricado en EE. UU. y no es no modificado genéticamente

Conclusión:

Las gomitas Ocuvite Eye Health de Bausch and Lomb son una buena opción para las personas que necesitan acceso rápido a una gomita aceptable para la salud ocular (esta marca se encuentra ampliamente en las tiendas).

Algunas de las ventajas incluyen la asequibilidad y que incluyen vitaminas C y E, así como zinc en la fórmula para un cuidado ocular adicional. Los ingredientes principales son similares a muchos otros en esta revisión, con la inclusión de luteína y zeaxantina extraídas de flores de caléndula. Sin embargo, no hay garantía de devolución de dinero para estas, y no se fabrican en los EE. UU.

4. Gomitas Eyetamins Eye Health

Calificación general: A

Ventajas:

• La marca fue fundada por un oftalmólogo

• Utiliza ingredientes patentados y clínicamente estudiados (Lutemax 2020)

• Gomitas con sabor a mango

• Apto para vegetarianos y veganos

• Hecho en EE. UU. y no modificado genéticamente

Contras:

• Ligeramente menos asequible que otras opciones

• Solo dos ingredientes activos

• No contiene postbióticos para la salud ocular

• Sin garantía de devolución de dinero

Conclusión:

Las gomitas Eyetamins para la salud ocular son una opción sólida para un suplemento ocular de uso diario. La marca Eyetamins fue fundada y dirigida por un oftalmólogo. Es apta para veganos, sin gluten, fabricada en EE. UU. y no contiene OGM. Además, la luteína y la zeaxantina utilizadas provienen de un ingrediente patentado y clínicamente estudiado llamado Lutemax 2020.

En comparación con otros de esta lista, Eyetamins puede ser un poco más caro mensualmente, solo por unos pocos dólares. Además, dado que solo hay dos ingredientes activos aquí, ambos provenientes de Lutemax 2020, podría haber espacio para mejoras en términos de más ingredientes para la salud ocular. No hay ningún ingrediente postbiótico para el apoyo a la salud ocular.

5. Vision MD de 1MD Nutrition

Calificación general: A-

Ventajas:

• Uso de ingredientes patentados y clínicamente estudiados (Lyc-O-Mato, XanMax)

• La empresa colabora con médicos

• Adición de vitaminas saludables para los ojos además de extractos de plantas

• Dosis de una cápsula blanda diaria

• Hecho en EE. UU. y sin OGM

Contras:

• La opción más cara de esta lista

• No es una fórmula de gomitas, sino una cápsula blanda

• No contiene ingredientes postbióticos para la salud ocular

• Sin garantía de devolución de dinero

• No es apto para vegetarianos ni veganos debido al ingrediente de gelatina

Conclusión:

Vision MD es una buena opción para las personas que buscan apoyar su salud ocular utilizando extractos de plantas y vitaminas. Con la combinación de luteína, zeaxantina, astaxantina y licopeno, además de las vitaminas E y A, esta es una fórmula potente. Algunas de las desventajas pueden incluir que no es una fórmula de gomitas, que no tiene garantía de devolución de dinero y que es la opción más cara de esta lista, con un precio de 44 dólares por un suministro para 1 mes. Además, los vegetarianos y veganos quizás quieran evitar este producto debido a la gelatina que contiene.

Nuestro voto para el mejor suplemento para la salud ocular: The Eye-Mazen Eye Vitamin Gummy de Zen Nutrients

Al considerar muchos factores, incluidos los ingredientes activos, los ingredientes estudiados clínicamente, el costo, los proveedores de atención médica involucrados y la formulación, nuestro voto para el mejor suplemento para la salud ocular es para The Eye-Mazen Eye Vitamin Gummy de Zen Nutrients. Si bien hay algunos contendientes fuertes en esta lista, y probablemente cualquiera de ellos pueda tener impactos positivos en sus ojos, The Eye-Mazen Eye Vitamin Gummy toma la delantera.

Con la inclusión de farmacéuticos y médicos en el equipo de formulación, los ingredientes innovadores, incluidos los postbióticos y una mezcla patentada, así como la asequibilidad general por lo que se obtiene, The Eye-Mazen Eye Vitamin Gummy obtiene nuestro voto aquí.

*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Estos productos no tienen la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.