Si te estás recuperando de una cirugía de rodilla, es probable que te preguntes qué puedes hacer para acelerar el proceso. La recuperación después de una cirugía de rodilla es larga y ardua. ¿Quién iba a pensar que tener que mantener la rodilla inactiva podría ser tan agotador y aburrido? Lo más probable es que estés ansioso por volver a tus actividades previas a la cirugía. Afortunadamente, hay algunos productos en el mercado que pueden ayudarte a lograrlo.
A continuación, se presentan 8 productos indispensables después de una cirugía de rodilla que pueden hacer tu recuperación un poco más llevadera y, potencialmente, reducir tu tiempo de inactividad.
1. Barra de apoyo
Si aún no lo has hecho, instala una barra de apoyo en tu baño y ducha. Intentar forzar demasiado y aplicar demasiada presión en tu rodilla lesionada demasiado pronto puede provocar una recaída en la recuperación.
Asegúrate de tener barras de apoyo instaladas en tu hogar en lugares clave como el baño, la ducha o en cualquier lugar donde sea probable que estés solo y necesites ayuda. Una barra de apoyo hará tu vida mucho más fácil y segura durante la recuperación.
2. Silla de ducha
Después de una cirugía de rodilla, algunas de las tareas más simples, como ducharse, se vuelven 100 veces más desafiantes. Colocar una silla de ducha en tu ducha te ayudará a bañarte de forma segura.
Tener un lugar para sentarte asegurará que no apliques presión en tu rodilla lesionada y reducirá el riesgo de una caída peligrosa. Una silla de ducha es imprescindible, especialmente si vives solo o no tienes a alguien que te ayude a bañarte.
3. Almohadillas para muletas
La recuperación de una cirugía de rodilla puede llevar de meses a, a veces, años. Durante este tiempo, deberás reducir la cantidad de presión aplicada a tu rodilla en recuperación. Tendrás que acostumbrarte a usar muletas a diario, especialmente si no planeas usar una silla de ruedas. El uso frecuente de muletas a veces puede provocar dolor en las axilas.
Las almohadillas para muletas se colocan en la parte de las muletas que se apoya debajo de las axilas. Las almohadillas proporcionarán amortiguación para tus axilas, por lo que es menos probable que duelan. Las necesitarás sin duda si tienes una larga recuperación por delante.
4. Compresas de gel frío
Durante tu recuperación, necesitarás aplicar hielo en tu rodilla lesionada. Mucho. Aplicar hielo en la lesión ayudará a reducir la inflamación y el dolor. Es probable que tu médico te recomiende aplicar hielo en la rodilla varias veces al día. Mantener una bolsa de hielo en la rodilla todo el día puede ser incómodo. Además, se derrite. Una compresa de gel frío es mucho más cómoda para un uso prolongado y no se derrite. Las compresas de gel también son reutilizables y permanecen frías durante un período de tiempo razonable.
5. Crema anti-cicatrices
La recuperación de heridas implica mantener la herida quirúrgica limpia y siempre vendada. Hacer esto ayudará a reducir el riesgo de infección y a evitar complicaciones adicionales. También deberías considerar una crema anti-cicatrices. Mientras tu herida quirúrgica cicatriza, se acumulará tejido cicatricial alrededor del sitio de la herida.
Si se forma demasiado tejido cicatricial, puede provocar complicaciones en la movilidad más adelante o dificultar que mantengas la rodilla recta. Una crema anti-cicatrices ayudará a reparar el tejido de la piel y a mantenerlo hidratado y flexible. Hacer esto ayudará a reducir la cantidad de tejido cicatricial que se forma, haciendo tu recuperación un poco más fácil.
6. Suplementos dietéticos
La nutrición es una parte integral del proceso de curación de heridas. Después de la cirugía, tu cuerpo necesita mucha energía y nutrientes para curarse adecuadamente y prevenir infecciones. Debes intentar llevar una dieta equilibrada además de tomar suplementos dietéticos para aumentar tu ingesta de nutrientes vitales.
WoundVite es un suplemento multinutriente con 21 potentes vitaminas, minerales y hierbas conocidas por sus beneficios para promover la recuperación de heridas.* Un suplemento dietético como WoundVite puede aumentar la ingesta de nutrientes al tiempo que acelera potencialmente la recuperación y ayuda a reducir la inflamación y el dolor.*
7. Pinza de alcance
Una pinza de alcance es un invento ingenioso que permite alcanzar cosas que están fuera de tu alcance. Una pinza de alcance será útil cuando estés postrado en cama o en silla de ruedas y necesites alcanzar el control remoto de la mesa de café.
Las pinzas de alcance son especialmente convenientes si vives solo y tendrás menos ayuda en casa. También pueden ayudar a reducir el riesgo de lesiones adicionales al reducir el riesgo de lesionar tu rodilla lesionada al intentar alcanzar algo.
8. Almohada para piernas
La mayoría de los cirujanos y médicos recomendarán que mantengas la pierna elevada por encima del corazón mientras te recuperas de la cirugía de rodilla. Hacer esto ayudará a reducir la inflamación y a fomentar que el líquido acumulado se drene de la lesión. Puedes elevar la pierna colocando algunas almohadas de sofá o de cama debajo de la rodilla.
Sin embargo, una almohada para piernas diseñada para la elevación postoperatoria puede ser más cómoda y conveniente. Una almohada para piernas postoperatoria está diseñada para mantener la rodilla elevada a la altura y el ángulo adecuados. También está diseñada para adaptarse a la rodilla de manera más efectiva. Puedes guardar tus almohadas de cama para la cabeza y mantener tu almohada para piernas separada.
3 cosas adicionales a considerar para la recuperación post-operatoria
Además de abastecerse de estos 8 imprescindibles para después de la cirugía de rodilla, hay algunas otras cosas a considerar para una recuperación óptima.
1. Limpia y despeja tu hogar
Asegúrate de que tu casa esté limpia y los pasillos despejados de cualquier mueble o escombro que pueda hacerte tropezar después de la cirugía. Lo último que necesitas después de una cirugía de rodilla es tropezar con la pelota de tenis de tu perro y terminar de nuevo en el hospital.
2. Abastece tu refrigerador con comidas fáciles de preparar
Cocinar será difícil si no puedes estar de pie por un período de tiempo. Asegúrate de que tu refrigerador y despensa estén abastecidos con comidas fáciles de preparar como cenas congeladas, alimentos enlatados o comidas refrigeradas prehechas.
Alguien también puede ayudarte a preparar comidas cada pocos días para que tengas comidas rápidas y nutritivas listas para consumir.
3. Pide ayuda con antelación
Necesitarás ayuda en algún momento después de tu cirugía, especialmente las primeras semanas de recuperación. Averigua quién podrá ayudarte y cuándo antes de someterte a la cirugía. Llama a tus amigos, familiares y compañeros de trabajo o haz planes para que un cuidador te visite con frecuencia.
Imprescindibles después de la cirugía de rodilla: Lo más importante
La recuperación de la cirugía de rodilla es un proceso largo. Puede ser frustrante, pero si te preparas con suficiente antelación, tu experiencia de recuperación será mucho más fluida. Asegúrate de tener estos 8 elementos imprescindibles después de tu cirugía de rodilla para una mejor recuperación.
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
