Los 6 mejores suplementos para el hígado en 2023

La salud del hígado es esencial para vivir una vida larga y saludable, pero un estilo de vida poco saludable puede afectar en gran medida el buen funcionamiento de su hígado. La enfermedad hepática es común entre los adultos del mundo occidental y cada año es más frecuente.

Aproximadamente el 24 % de los adultos estadounidenses padecen la enfermedad del hígado graso no alcohólico (EHGNA), una afección en la que se acumula demasiada grasa en el hígado. Este exceso de grasa puede causar daños en el hígado y se ve agravado o provocado por enfermedades como la obesidad y la diabetes.

Actualmente, existe poca intervención médica disponible para la EHGNA. El tratamiento de la enfermedad hepática consiste principalmente en cambios en el estilo de vida. Sin embargo, las investigaciones en curso sugieren que los suplementos pueden ser beneficiosos para la salud del hígado y, posiblemente, para revertir la EHGNA.

En este artículo, hemos reunido nuestras 6 principales opciones de suplementos para la salud del hígado. Siga leyendo para saber por qué la salud del hígado es tan importante, cómo los suplementos pueden ser beneficiosos para su hígado y por qué elegimos los siguientes suplementos como nuestros 6 principales.

¿Por qué es tan importante la salud del hígado?

Su hígado es un órgano vital que afecta la salud de todo su cuerpo, desde la lucha contra las infecciones hasta la regulación de sus niveles de energía. La función principal de su hígado es procesar los nutrientes y metabolizar las toxinas de su torrente sanguíneo.

Básicamente, todo lo que pasa por su cuerpo (incluidos los alimentos, el alcohol, el colesterol, los medicamentos e incluso las sustancias químicas tóxicas del aire) se filtra a través de su hígado. Cuando sobrecarga su hígado con demasiadas toxinas, puede dañar las células hepáticas y causar un daño hepático a veces irreversible.

El daño al hígado causa problemas de salud y, en casos extremos, cirrosis, que conduce a la insuficiencia hepática. Aquellos que beben alcohol, fuman o comen comida rápida con regularidad tienen un mayor riesgo de daño hepático.

Los suplementos no son una cura para la enfermedad hepática, pero pueden ayudar a desintoxicar el hígado y otros órganos. A continuación se presentan nuestras 6 mejores opciones de suplementos para la salud del hígado y sus pros y contras.

1. LiverWell por Live Conscious

2. Liver Cleanse por Gaia Herb

3. Liver Health por Pure Health Research

4. Dose Support por Dose

5. LiverMD por 1MD

6. The Everyday Liver Vitamin de Zen Nutrients

Cómo clasificamos los 6 mejores suplementos hepáticos de 2023

Los suplementos dietéticos pueden proporcionar numerosos beneficios para su hígado y su salud general. Sin embargo, no todos los suplementos son iguales. Desafortunadamente, la industria de los suplementos no está estrictamente regulada por la FDA.

La falta de regulación facilita que algunas empresas anuncien falsamente sus productos. Esto dificulta que los consumidores sepan realmente lo que están obteniendo cuando compran suplementos en línea.

Afortunadamente, hay formas en que los consumidores pueden determinar si una empresa o marca es de buena reputación con solo un poco de investigación. Para ahorrarle tiempo, hemos realizado esa investigación por usted.

Cada marca de suplementos de nuestra lista fue elegida en función de si siguen las Buenas Prácticas de Fabricación, fabrican sus productos en EE. UU., formulan sus productos en laboratorios registrados por la FDA y utilizan pruebas de terceros.

Además de esto, también nos aseguramos de que todos los suplementos de esta lista cumplieran los siguientes criterios:

Ingredientes eficaces

Los mejores suplementos desintoxicantes para el hígado deben incluir ingredientes investigados y probados por su eficacia en el apoyo a la salud del hígado. No es suficiente mezclar un conjunto de hierbas y nutrientes al azar. Un suplemento desintoxicante para el hígado debe incluir ingredientes clave conocidos por sus beneficios para la salud del hígado.

Calidad y potencia de los ingredientes

La calidad de los ingredientes clave es tan importante como los ingredientes mismos. Elegimos suplementos que utilizan ingredientes naturales de calidad que no están diluidos ni mezclados con ingredientes adicionales. Los ingredientes de calidad garantizan que su suplemento desintoxicante para el hígado sea más seguro y eficaz.

Marketing veraz

Muchas empresas de suplementos afirmarán que su producto puede curar o tratar ciertas enfermedades. Pero, desafortunadamente, así no es como funcionan los suplementos. Los suplementos pueden estar respaldados por estudios clínicos, pero su eficacia aún se está investigando.

También es importante tener en cuenta que no todas las personas responderán a los suplementos de la misma manera. Una marca de suplementos honesta será franca sobre su producto y los resultados que puede esperar.

Formulado por médicos

La mayoría de los suplementos hepáticos de nuestra lista están respaldados por médicos, farmacéuticos y otros profesionales de la salud. Sus conocimientos y experiencia brindan la seguridad de que estos productos son seguros y eficaces.

Opiniones de clientes

Una de las mejores formas de obtener información sobre un producto es leyendo los comentarios de personas que ya lo han utilizado. Las opiniones de los clientes nos ayudan a comprender lo que la mayoría de las personas experimentarán al usar un suplemento.

No todos los productos funcionarán para todas las personas, pero si la mayoría de las opiniones de los clientes son positivas, es un buen indicador de que el producto también funcionará para usted.

Forma del suplemento

Los suplementos hepáticos están disponibles en muchas formas, incluidas píldoras, cápsulas, líquidos y polvos. Nos aseguramos de incluir suplementos hepáticos en una variedad de formas para que pueda encontrar uno que se adapte a sus necesidades.

Garantía de devolución de dinero

Verificar si su compañía de suplementos ofrece una garantía de devolución de dinero siempre es algo bueno. Esto ayuda a eliminar las marcas menos reputadas o las compañías que intentan estafarlo. Además, asegura que no desperdicie el dinero que tanto le costó ganar si una marca en particular no funciona para usted.

Precio y valor

Hablando de dinero ganado con esfuerzo, busque un suplemento desintoxicante para el hígado que ofrezca calidad y cantidad a un precio razonable. Los suplementos desintoxicantes para el hígado pueden variar desde económicos hasta cientos de dólares.

Cuando se trata de comprar suplementos, la opción más barata probablemente no sea la mejor calidad. Sin embargo, hay muchos suplementos en el rango de precios medios que ofrecen tanto valor como calidad. Nos aseguramos de que cada uno de los suplementos hepáticos de nuestra lista tenga un precio asequible por la calidad que ofrecen.

¿Cuál es la ciencia y la investigación detrás de los ingredientes de los suplementos hepáticos?

Los ingredientes elegidos para las fórmulas de los suplementos hepáticos anteriores están respaldados por numerosos estudios clínicos por su eficacia en la promoción de la salud hepática y la reducción de los síntomas de la EHNA.

A continuación se presentan algunos de los ingredientes comunes en los suplementos hepáticos y lo que dice la investigación.

Extracto de hoja de alcachofa

La alcachofa es una planta que se consume comúnmente en las dietas mediterráneas. Las alcachofas se han utilizado tradicionalmente como remedio para mejorar la digestión, promover la pérdida de peso y estimular el sistema inmunológico.

El extracto de hoja de alcachofa es una forma concentrada de la planta que puede ser útil para reducir los síntomas de la EHNA. En un estudio, los científicos descubrieron que la suplementación con extracto de hoja de alcachofa disminuía las enzimas hepáticas asociadas con la EHNA.

Cardo mariano

El cardo mariano es una hierba que se ha utilizado durante siglos para apoyar la salud del hígado. Contiene un potente antioxidante llamado silimarina, que ayuda a proteger el hígado del daño causado por toxinas y medicamentos. Los estudios han demostrado que el cardo mariano puede ayudar a reducir la inflamación en el tejido hepático, mejorar los síntomas asociados con la enfermedad hepática crónica e incluso reducir el riesgo de desarrollar cáncer de hígado.

También puede ayudar a proteger el hígado del daño causado por el consumo de alcohol, aunque se necesita más investigación para confirmar esto. Además, el cardo mariano puede reducir los niveles de colesterol total y mejorar la salud cardíaca en general. En general, el cardo mariano proporciona una variedad de beneficios potenciales para quienes padecen enfermedades hepáticas crónicas.

Raíz de diente de león

La raíz de diente de león se ha utilizado históricamente en la medicina tradicional para tratar una variedad de afecciones de salud. Los estudios han demostrado que la raíz de diente de león puede ayudar a reducir la inflamación en el hígado, proteger las células del daño y estimular la regeneración de células sanas.

También se cree que mejora el flujo de bilis, lo que ayuda con la digestión y reduce las toxinas del cuerpo. Además, la raíz de diente de león tiene propiedades antibacterianas y antivirales que pueden ayudar a proteger el hígado de las infecciones.

Además, la raíz de diente de león puede reducir los niveles de colesterol, lo cual es beneficioso para quienes padecen enfermedad del hígado graso. Finalmente, la raíz de diente de león es un diurético natural que ayuda a eliminar el exceso de agua y toxinas del cuerpo, lo que puede ser beneficioso para quienes padecen cirrosis o hepatitis.

Zinc

El zinc es un mineral esencial conocido principalmente por sus efectos beneficiosos en el sistema inmunitario. El zinc apoya cientos de procesos corporales, incluida la actividad antioxidante y la síntesis de ADN.

Un ensayo clínico descubrió que consumir más zinc con el tiempo puede mejorar la función hepática y disminuir el riesgo de desarrollar carcinoma hepatocelular o cáncer de hígado.

L-cisteína

La L-cisteína es un potente antioxidante y un desintoxicante eficaz. Ayuda a proteger el hígado del daño y apoya la función hepática saludable. Estudios han demostrado que la L-cisteína puede mejorar los niveles de enzimas hepáticas, reducir la inflamación y mejorar la salud general del hígado. Además, se ha descubierto que posee propiedades antivirales que pueden ayudar a reducir el riesgo de hepatitis viral.

La L-cisteína también puede ayudar a proteger contra el daño hepático relacionado con el alcohol, así como a proporcionar un efecto protector contra las lesiones hepáticas inducidas por toxinas. Además, se ha demostrado que aumenta la producción de bilis y mejora la digestión al mejorar la absorción de vitaminas liposolubles como A, D, E y K.

Bergamota

La bergamota es conocida por tener una amplia gama de beneficios para la salud y puede ser especialmente beneficiosa para la salud del hígado. Los estudios sugieren que la fracción polifenólica de la bergamota (BPF) tiene la capacidad de proteger contra el daño hepático y promover la salud general del órgano.

La bergamota también contiene pectina que ayuda a desintoxicar el hígado. Además, se ha descubierto que la bergamota tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden ayudar a reducir el estrés oxidativo en el hígado y prevenir el daño celular.

Los estudios también sugieren que consumir bergamota regularmente puede mejorar los niveles de enzimas hepáticas e incluso puede ayudar a mejorar la salud general del hígado.

Chanca Piedra Orgánica

La Chanca Piedra Orgánica es un remedio herbal que ayuda a eliminar toxinas y desechos del cuerpo, además de proporcionar nutrientes esenciales al hígado. Las investigaciones han demostrado que puede ayudar a prevenir o proteger contra la enfermedad del hígado graso, la hepatitis C y otras afecciones tóxicas del hígado.

El ingrediente activo de la Chanca Piedra Orgánica es Phyllanthus Niruri, una planta nativa de la selva amazónica. Esta hierba se ha utilizado durante siglos como tónico y limpiador natural del hígado.

Funciona ayudando al hígado a eliminar toxinas a través de su acción diurética, al mismo tiempo que proporciona nutrientes esenciales para ayudar a mantener una función hepática saludable.

Vitamina B12

La vitamina B12 ayuda a regular el metabolismo de las grasas y los carbohidratos, lo que puede ayudar a prevenir la enfermedad del hígado graso. La vitamina B12 también ayuda en la desintoxicación del cuerpo al apoyar la producción de glutatión, un importante antioxidante que ayuda a proteger las células del daño oxidativo.

Los estudios también han demostrado que la vitamina B12 puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cirrosis hepática o enfermedad del hígado graso no alcohólico.

También se sabe que la vitamina B12 ayuda en la producción de glóbulos rojos, lo que puede ser beneficioso para quienes padecen enfermedades hepáticas como hepatitis y otros problemas hepáticos crónicos.

Además, la vitamina B12 ayuda a crear un equilibrio saludable de aminoácidos en el cuerpo, que son esenciales para el funcionamiento hepático saludable. Finalmente, se cree que la vitamina B12 ayuda a reducir la inflamación, lo que puede ser muy beneficioso para quienes padecen afecciones relacionadas con el hígado.

L-Metilfolato

Estudios han demostrado que el L-metilfolato posee ciertos efectos protectores para el hígado. La investigación sugiere que este nutriente puede ayudar a reducir los marcadores de daño hepático, incluidos los niveles de ALT y AST, en pacientes que padecen enfermedad hepática crónica. También puede ser beneficioso para mejorar la salud general de los pacientes con cirrosis.

Además, el L-metilfolato puede ayudar a proteger el hígado de un daño mayor al mejorar sus defensas antioxidantes y prevenir el estrés oxidativo y la inflamación. Además de sus efectos protectores, el L-metilfolato puede ser útil para aliviar algunos de los síntomas asociados con la enfermedad hepática, como fatiga, anorexia e ictericia.

Además, puede ayudar a estimular la producción de nuevas células hepáticas sanas y, por lo tanto, puede contribuir a mejorar la salud general del hígado.

Coenzima C10

La coenzima C10 es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger contra el daño oxidativo causado por los radicales libres. Esto la convierte en un suplemento especialmente beneficioso para quienes tienen problemas hepáticos, ya que el daño de los radicales libres es una de las principales causas de la enfermedad hepática.

La coenzima C10 puede ayudar a reducir la inflamación en el hígado y prevenir que se produzcan más daños. Además, puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cirrosis y otras afecciones hepáticas graves.

Además, la coenzima C10 apoya la desintoxicación del hígado, ayudando a eliminar del cuerpo toxinas peligrosas y productos de desecho que pueden acumularse con el tiempo.

Preguntas frecuentes sobre el hígado y la suplementación

P: ¿Es seguro tomar suplementos para el hígado a diario?

R: La respuesta corta es sí, tomar suplementos para la salud del hígado generalmente se considera seguro. Sin embargo, como con cualquier suplemento o medicamento, es importante consultar a su médico antes de usarlos para asegurarse de que sean adecuados para usted y que no interactúen negativamente con otros medicamentos o afecciones que pueda tener.

Los suplementos para la salud del hígado pueden proporcionar una variedad de beneficios, incluyendo apoyo para la desintoxicación, protección antioxidante y aumento de los niveles de enzimas hepáticas. Sin embargo, es importante asegurarse de que el suplemento que está tomando contenga solo ingredientes naturales y esté libre de productos químicos o rellenos potencialmente tóxicos.

Asegúrese de leer las etiquetas cuidadosamente e investigar cualquier ingrediente que no reconozca. Además, ciertos suplementos pueden no ser recomendados para personas con afecciones hepáticas existentes u otros problemas médicos, así que asegúrese de consultar a su médico antes de tomar cualquier cosa.

P: ¿Hay hierbas y suplementos peligrosos que se deben evitar con el daño hepático?

R: Algunas de las hierbas y suplementos que pueden causar daño al hígado incluyen la consuelda, el chaparral, la escutelaria, el kava, el aceite de poleo, el extracto de muérdago, la germandrina, el extracto de corteza de yohimbe, la efedra (ma huang) y la lobelia. Además, se deben evitar dosis grandes de vitaminas A y D, ya que pueden deteriorar aún más las funciones del hígado.

Por esta razón, es importante hablar con su médico o farmacéutico antes de tomar cualquier hierba o suplemento nuevo si tiene daño hepático existente. Algunos medicamentos que se usan para tratar enfermedades hepáticas pueden interactuar negativamente con ciertas hierbas y suplementos, por lo que siempre debe consultar a su médico antes de tomar cualquier suplemento.

P: ¿Cómo funcionan los suplementos para la salud del hígado?

R: Los suplementos para la salud del hígado funcionan proporcionando al cuerpo vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales que son necesarios para apoyar una función hepática saludable. Estos suplementos también pueden contener hierbas y otros extractos naturales que pueden ayudar a proteger el hígado del daño causado por toxinas y aumentar su capacidad para procesar y eliminar el exceso de desechos.

También pueden proporcionar antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación y el estrés oxidativo en el hígado, así como ayudar en la digestión y la absorción de nutrientes. En última instancia, esto ayuda a mejorar la salud y el funcionamiento general del hígado.

P: ¿Cuáles son las razones más comunes de los problemas hepáticos?

R: Las causas más comunes de las dolencias hepáticas son el abuso de alcohol y drogas, la hepatitis viral, los cálculos biliares, la obesidad, la cirrosis, las enfermedades autoinmunes, las enfermedades de las vías biliares y los trastornos genéticos. El alcohol y las drogas pueden causar inflamación del hígado o provocar una acumulación de grasa en el órgano (enfermedad del hígado graso).

La hepatitis viral es una infección causada por uno de varios virus y puede provocar daño hepático. Los cálculos biliares pueden bloquear el flujo de bilis (una sustancia producida en el hígado) y causar inflamación. La obesidad o el sobrepeso pueden ejercer presión sobre los órganos, incluido el hígado, y provocar cicatrices (cirrosis).

Las enfermedades autoinmunes ocurren cuando el sistema inmunitario ataca por error las propias células del cuerpo, lo que provoca inflamación y daño a órganos como el hígado. Las enfermedades de las vías biliares también pueden provocar cicatrices hepáticas. Finalmente, algunos problemas hepáticos son causados por trastornos genéticos hereditarios, como la hemocromatosis o la enfermedad de Wilson.

P: ¿Qué causa el daño hepático?

R: El daño hepático puede ser causado por una variedad de factores. Estos incluyen el consumo excesivo de alcohol, infecciones virales como la hepatitis B y C, la enfermedad del hígado graso, ciertos medicamentos o suplementos, enfermedades metabólicas como la diabetes o la obesidad, enfermedades autoinmunes como el lupus o la artritis reumatoide, la acumulación excesiva de hierro (hemocromatosis), trastornos hereditarios y la exposición a ciertas toxinas.

En algunos casos, la causa del daño hepático puede ser desconocida. El tratamiento dependerá de la causa subyacente. En muchos casos, el daño hepático es irreversible y requiere atención profesional para corregir la situación.

P: ¿Cuándo es necesario un trasplante de hígado?

R: Es posible que necesite un trasplante de hígado si su hígado está gravemente dañado. Esto puede deberse a cirrosis, una infección o cáncer de hígado. En algunos casos, puede experimentar una hemorragia grave en el esófago o el estómago, lo que también puede llevar a la necesidad de un trasplante.

Su médico evaluará cuidadosamente la cantidad de daño que se ha producido en el hígado y, si es necesario, le recomendará un trasplante. En la mayoría de los casos, es posible que lo pongan en una lista de espera para un órgano donante antes de que pueda recibir un trasplante. Su médico puede brindarle más información sobre cuándo es necesario realizar un trasplante de hígado.

P: ¿Qué es la enfermedad hepática crónica?

R: La enfermedad hepática crónica es una condición que afecta el funcionamiento del hígado, resultando en daño a largo plazo y eventual falla. Es causada por una variedad de factores, incluyendo infecciones virales, abuso de alcohol, trastornos metabólicos, problemas del sistema inmunitario, defectos genéticos, toxinas o medicamentos.

Los síntomas pueden incluir fatiga, dolor e hinchazón abdominal, ictericia y alteraciones en el estado de ánimo o el estado mental. El tratamiento dependerá de la causa subyacente, pero puede implicar medicamentos, modificaciones en el estilo de vida o cirugía.

Es importante buscar atención médica temprana para prevenir un mayor daño y la progresión de la enfermedad. El diagnóstico y tratamiento tempranos pueden ayudar a preservar la función hepática y mejorar la calidad de vida de quienes viven con enfermedad hepática crónica.

Los 6 mejores suplementos para la salud del hígado: La clave

Su hígado juega un papel vital en su salud y bienestar general. Abstenerse del alcohol y los cigarrillos, mantener un peso saludable y seguir una dieta sana y equilibrada son las formas más efectivas de reducir el riesgo de enfermedad y daño hepático.

Sin embargo, la investigación muestra que ciertos suplementos naturales pueden ser útiles para proteger contra el daño hepático y posiblemente revertir algunas formas de enfermedad hepática. Los suplementos para la salud del hígado pueden ser una forma segura y efectiva de preservar la salud de su hígado y mantener un estilo de vida saludable.

Si considera tomar suplementos para la salud del hígado, asegúrese de consultar con su médico. Aunque los suplementos hepáticos mencionados en este artículo fueron elegidos por sus resultados positivos generales, tenga en cuenta que los resultados pueden variar de persona a persona.

*Descargo de responsabilidad: La información y el consejo de este artículo no sustituyen el consejo médico de un proveedor de atención médica con licencia. Cualquier declaración sobre los beneficios o la eficacia de los suplementos o productos en este artículo no ha sido evaluada por la FDA. Los suplementos mencionados en este artículo no están destinados a diagnosticar, tratar o curar ninguna condición médica, enfermedad o dolencia.