El dolor de nervios en el pie puede afectar la vida diaria, y si no se trata, puede interferir con el disfrute de sus actividades cotidianas.
Algunos síntomas que puede experimentar son dolor agudo y punzante, entumecimiento, debilidad, sensación de hormigueo, junto con la pérdida de sensaciones de calor y frío, comúnmente observadas en las manos y los pies. Si siente estos síntomas, probablemente esté sufriendo de una afección conocida como neuropatía periférica.
Una de las causas principales más comunes de la neuropatía periférica es la diabetes. Sin embargo, el daño nervioso también puede ser causado por una lesión, trauma, trastornos autoinmunes, infecciones, trastorno por consumo de alcohol y algunos medicamentos. Las neuropatías se observan con mayor frecuencia en las manos y los pies, pero también pueden afectar otras partes del cuerpo.
El dolor de nervios en el pie es una afección muy dolorosa que puede afectar actividades simples como dar un paseo por su vecindario. Como opciones de tratamiento de primera línea para esta afección, los médicos pueden recomendar terapia física como estiramientos, medicamentos analgésicos de venta libre como Advil o Naproxeno, inyecciones de corticosteroides para ayudar a controlar los síntomas, o un medicamento recetado en pastillas como gabapentina, duloxetina o pregabalina.
Si no ha tenido mucho éxito con los medicamentos, le recomendamos suplementos.* Son una excelente opción ya que tienen menos efectos secundarios y ayudan a nutrir y apoyar su cuerpo.* Recomendamos el uso de suplementos de grado farmacéutico para garantizar dosis óptimas y una mejor calidad, como Neurazenx.*
A continuación, revisaremos las 7 principales vitaminas estudiadas clínicamente que podría querer tomar para ayudar con el dolor nervioso en los pies.
1. Vitamina B1 (Benfotiamina)
La vitamina B1, conocida como tiamina, es la mejor vitamina para el crecimiento y la curación de los nervios debido a sus actividades antioxidantes y su papel en la excitabilidad y el metabolismo neuronal. La benfotiamina es un gran antioxidante porque ayuda a prevenir el daño nervioso, que es uno de los riesgos asociados con la diabetes. La función más importante de la tiamina es que contribuye al metabolismo energético celular, lo que ayuda a proporcionar energía a las células nerviosas. La benfotiamina está directamente involucrada en la estimulación nerviosa de una manera no coenzimática debido a su capacidad para controlar los canales iónicos. Como resultado, la benfotiamina tiene un papel crucial en la protección de los nervios periféricos y el cerebro de las consecuencias de la neuropatía diabética.
2. Magnesio
El magnesio está involucrado en la fisiología nerviosa. Los estudios han demostrado que la suplementación de magnesio puede prevenir el avance de la neuropatía. Aumentar los niveles de magnesio del cuerpo puede ayudar a aliviar el daño nervioso. Además, el magnesio puede mejorar la generación nerviosa y la recuperación neurológica. Y aún hay más, el magnesio se utiliza como analgésico ya que ayuda a relajar los músculos.
3. Ácido Alfa Lipoico (ALA)
El ácido alfa lipoico (ALA) es un gran antioxidante que puede ayudar a prevenir el daño nervioso y reducir la inflamación. Los estudios han encontrado que el ALA ayuda a reducir el dolor, la parestesia (sensación de hormigueo) y el entumecimiento. Además, pequeños estudios han demostrado que el ácido alfa lipoico puede prevenir la progresión de la neuropatía diabética. Es muy importante saber que la dosis recomendada para el dolor nervioso es de 600 mg al día.
4. Ácido Fólico (L-metilfolato cálcico)
El L-metilfolato cálcico es la forma activa del ácido fólico, que estimula la producción de óxido nítrico sintasa, aumentando así el flujo sanguíneo al tejido nervioso periférico y ayudando a resolver los síntomas del daño nervioso.
5. Acetil L-carnitina
La acetil L-carnitina induce la regeneración de la fibra nerviosa lesionada, reduce el estrés oxidativo y promueve la extensión de las neuritas. En otras palabras, ayuda a reducir el dolor y la inflamación, aumentar el número de fibras nerviosas y mejorar la calidad de la regeneración. Varios estudios han demostrado una gran reducción en los síntomas neuropáticos dolorosos.
6. L-Arginina
La L-arginina tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, por lo tanto, ayuda con el dolor y los síntomas de la neuropatía. Algo muy interesante de esta vitamina es que se realizó un estudio de investigación en ratas diabéticas neuropáticas para ver los efectos de la suplementación con L-arginina. Los resultados fueron bastante fascinantes: descubrieron que la L-arginina previene la alodinia (dolor al tacto que normalmente no causa dolor) y la hiperalgesia (sensibilidad al dolor).
Mejores noticias sobre la L-Arginina, otro estudio realizado en 2010 demostró que tiene efectos antienvejecimiento y también reduce el riesgo cardiovascular, la disfunción eréctil y ayuda al sistema inmunológico.
7. Curcumina (Cúrcuma)
La curcumina, conocida como cúrcuma, es una hierba culinaria asiática. Es conocida por sus efectos antiinflamatorios, antioxidantes y analgésicos. La curcumina ayuda a aliviar los síntomas de la neuropatía, como el entumecimiento y las sensaciones de hormigueo. Un estudio de investigación de 2013 realizado en ratas con lesión por constricción crónica del nervio ciático demostró que el tratamiento con cúrcuma durante las primeras etapas de la neuropatía periférica puede prevenir la progresión del dolor neuropático. Hoy en día, la mayoría de los suplementos utilizan curcumina en su fórmula debido a sus beneficios.
Vitaminas para el Dolor Nervioso en el Pie: Mensaje Clave
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La mayoría de los médicos le darían una lista de las vitaminas y minerales que son mejores para usted y que necesita consumir para su dolor neuropático.* Pero, ¿no es la mejor manera tenerlos todos en una sola píldora? Le aconsejamos que hable con su profesional de la salud antes de comenzar cualquier producto suplementario para tratar la neuropatía.
Autor: Grecia Gines
*Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
