Aunque la cirugía de LCA es un procedimiento ambulatorio, a muchas personas les resulta muy difícil retomar sus actividades diarias normales. Comprender qué minerales y nutrientes esenciales necesita su cuerpo, especialmente después de la cirugía de LCA, asegurará una recuperación exitosa. Muchos profesionales médicos están de acuerdo en que llevar una dieta equilibrada con suplementos adicionales después de la cirugía de LCA es el camino a seguir.*
Actualmente, en los Estados Unidos, se reportan alrededor de 200,000 casos de lesiones de LCA cada año. En la mayoría de los casos, el ligamento cruzado anterior (LCA) se desgarra o esguince, lo que requerirá cirugía.
Esta cirugía implica la extirpación del ligamento LCA desgarrado, que luego se reemplaza con otra pieza del tendón. Esta pieza adicional se puede tomar de una parte diferente de la rodilla o de un donante de tejido fallecido. La cirugía de LCA es necesaria para promover la estabilidad rotacional y controlar los movimientos naturales de la rodilla.
La mayoría de los ligamentos que se encuentran en el cuerpo están hechos de colágeno. Por lo tanto, los suplementos utilizados después de la cirugía de LCA deben contener ingredientes que ayuden a reconstruir el colágeno.*
A continuación, se presentan varios suplementos que recomendamos después de la cirugía de LCA.*
Complejo de vitamina B
El complejo de vitamina B contribuye a muchas funciones corporales, incluida la formación de colágeno y glóbulos rojos. Los glóbulos rojos son esenciales para la curación, ya que transportan oxígeno y nutrientes al sitio de la herida.
Esta vitamina también ayuda a producir energía celular, lo que permite que las células crezcan e incluso ayuda a curar heridas. Esta energía se produce cuando los carbohidratos se metabolizan en el cuerpo.
Muchos alimentos contienen altos niveles de vitamina B. Los más comunes son los mariscos, la carne, las verduras con almidón, los plátanos y los huevos.
Aceite de pescado
Aquellos que no consumen pescado regularmente probablemente no reciban todos los beneficios que ofrece el aceite de pescado. El aceite de pescado contiene muchos grandes beneficios para la salud, ya que contiene ácidos grasos omega-3. Estos ácidos grasos ayudan a reducir la inflamación dentro del cuerpo, lo cual es extremadamente útil después de la cirugía de LCA.
Además, el aceite de pescado se puede utilizar para mejorar la osteoartritis localizada en las articulaciones. Esto es posible ya que puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo y reducir la rigidez y el dolor crónico de rodilla.*
Vitamina C
Estudios preclínicos descubrieron que la vitamina C ayuda a acelerar los tiempos de curación en huesos y tejidos blandos. También puede ayudar a mejorar la síntesis de colágeno. Este suplemento no produjo efectos adversos en participantes animales o humanos.
Además, consumir vitamina C regularmente puede estimular su sistema inmunológico y protegerlo de posibles infecciones después de la cirugía.*
Coma muchas frutas y verduras frescas que contengan las mayores cantidades de vitamina C.
Glucosamina
La glucosamina es un compuesto natural conocido como un aminoazúcar que se encuentra en el cuerpo. Este compuesto generalmente se encuentra dentro del líquido que rodea las articulaciones, llamado líquido sinovial. Este líquido es esencial ya que ayuda a formar y restaurar tendones, ligamentos y cartílagos.
Los suplementos de glucosamina contienen propiedades antiinflamatorias que ayudan a reparar los tejidos blandos.*
Un estudio en animales reciente demostró que tomar glucosamina diariamente después de una fractura ayuda a restaurar los huesos y los tejidos corporales. Muchas personas que toman este suplemento notan alivio de su dolor y se recuperan más rápido de sus lesiones.
El caldo de huesos, los mariscos y las membranas de cáscara de huevo contienen altos niveles de glucosamina.
Vitamina D
La vitamina D ayuda a restaurar la densidad ósea, ya que nuestros huesos se deterioran naturalmente a medida que envejecemos. Tomar estos suplementos ayudará a mantener sus huesos y músculos sanos y fuertes.*
Según este estudio, las personas con niveles más bajos de vitamina D tuvieron una recuperación de fuerza más lenta después de la cirugía de LCA. Como resultado, concluyeron que podría ser perjudicial para la recuperación de la fuerza muscular en personas con niveles bajos de vitamina D.
De la misma manera que las plantas producen azúcares a partir del agua y el CO2 usando la luz solar, los humanos pueden crear su propia vitamina D. Esto ocurre cuando nuestra piel se expone al sol y la luz UV interactúa con una sustancia química producida naturalmente llamada 7-dehidrocolesterol.
La vitamina D también se puede encontrar en la leche, los champiñones y los mariscos.
Vitamina A
La vitamina A puede aumentar drásticamente la producción de colágeno y restaurar el sistema inmunológico natural del cuerpo, lo que puede ayudar a acelerar la reparación de heridas.*
Podemos encontrar vitamina A en verduras de hoja verde oscura, verduras con almidón, pimientos y frutas tropicales.
Suplementos después de la cirugía de LCA: Conclusión
Además de los suplementos, los alimentos que consume son importantes. Comer muchas verduras, frutas, proteínas y carbohidratos complejos ayudará a alimentar su cuerpo a medida que se recupera.
También recomendamos usar un suplemento integral como WoundVite, que promueve y puede acelerar la recuperación de la curación.* Lo que en última instancia puede reducir la formación de tejido cicatricial y las cicatrices.* Esperamos que note mejoras significativas en su salud al consumir estos suplementos después de la cirugía de LCA.*
En conclusión, los mejores suplementos después de la cirugía de LCA son aquellos que contienen nutrientes que ayudarán a reparar los ligamentos.* Muchos de estos suplementos también se pueden tomar antes de la cirugía.* De esta manera, una vez que regrese a casa, ya tendrá una ventaja en su recuperación.
* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
